Natulife - Svensk natur och friluftsupplevelser

Välkommen till den här sidan som är specialiserad på friluftsupplevelser i den svenska naturen!

 

Det här är en sida för dig som tycker om äventyr och som älskar att vara ute i naturen. Kanske är du en erfaren fjällräv som bestiger berg, paddlar i vilda forsar och kan gå hur långt som helst i din jakt på djupt puder? Eller kanske är du en rookie som än så länge mest sitter hemma i soffan och längtar?

 

Förhoppningsvis kan du inspireras av den här sidan och kanske också lära dig något nytt. Oavsett vem du är så har den här sidan något att erbjuda dig.

 

Här kan du läsa om olika naturupplevelser som midnattssol och norrsken, om fjällvandring, och om äventyr som rafting, eller forsränning som det också kallas. Du får tips om sådant som är bra att tänka på och råd om packning, utrustning och produkter. Vi tipsar även om härliga platser som du kan besöka.

 

Visste du till exempel att man under vissa förhållanden faktiskt kan se midnattssolen även om man befinner sig söder om polcirkeln? Eller att rafting finns som tävlingssport och att en av de bästa platserna i världen där man kan njuta av norrsken ligger i Sverige? Och hur gör man för att bygga sin egen igloo?

 

Vi skriver också en del om sådant som är bra att tänka på när du vill äventyra med dina barn. Vad ska man tänka på? Hur är det att tälta med barn? Vilka platser är roliga att besöka? Vilka problem kan uppstå?

 

Men främst hoppas vi att den här sidan inspirerar dig till att ta dig ut i naturen och att hitta nya utflyktsmål. Det behöver inte vara så svårt och komplicerat att göra utfärder och äventyr, och man behöver verkligen inte ha den nyaste och dyraste utrustningen. Å andra sidan är det svårt att förneka den sköna känslan med läckra, lätta och lämpliga kläder och prylar – så vi ser förstås till att testa grejerna åt dig.

Artiklar

Fjällvandring i Sverige – allt du behöver veta

Träna inför fjällvandring

Att träna inför fjällvandring behöver inte vara mer komplicerat än att du ger dig ut och går, gärna med packning på ryggen. Se till att gå en del i kuperad terräng, för det kommer du med säkerhet att göra i fjällen.

 

Det här är också en chans att testa din utrustning. Sitter ryggsäcken bra? Är skorna bekväma?

 

Om du är nybörjare när det gäller friluftsmat kan du testa stormköket och prova att laga mat ute i det fria.

 

Fjällvandring i Jämtland

Jämtlandsfjällen erbjuder många och varierade turmöjligheter, klassiska fjällstationer och massor med stugor. Stensdalsstugan är STF:s nyaste stuga som återinvigdes 2014 efter att den gamla stugan brunnit ner.

 

De östra delarna av Jämtlandsfjällen erbjuder lågfjäll och skogsland, medan du finner kalfjäll och vildare natur längre västerut.

 

En populär tur är den så kallade Jämtlandstriangeln, där du går mellan tre fjällstationer – Storulvån, Sylarna och Blåhammaren. På Blåhammaren kan du avnjuta en utsökt trerättersmiddag. Hela turen är 47 km.

 

Läs mer om Jämtlandstriangeln: https://www.svenskaturistforeningen.se/guider-tips/leder/jamtlandstriangeln/

 

Fjällvandra med barn

Det finns en bok av författaren Gunilla Bergensten, som heter Vi skulle ha fjällvandrat: och 25 andra misstag jag gjorde när barnen växte upp. Titeln säger en hel del. För många människor ingår nog utflykter i naturen i bilden av det goda föräldraskapet.

 

 

Men för den ovana kan steget vara långt från barnkammargolvet till kalfjället. Hur gör man? Vad kostar all utrustning? Vad klarar barnen av?

 

Frågorna är många, men det behöver inte vara så svårt. Kläder och prylar i friluftsvärlden är ofta rätt dyra, men man behöver inte köpa allt på en gång. Det är också en bra idé att köpa begagnat – särskilt till barn som växer. Och tro mig – det går faktiskt att fjällvandra i helt vanliga strumpor och i en gammal t-shirt.

 

Förutom den ekonomiska aspekten finns det även en annan fördel med att inte köpa alla grejer på en gång. För när du har varit ute på tur vet du också vad du behöver, och undviker därför dyra felköp.

 

Innan du ger dig av på en tiodagarstur i Sarek tillsammans med små barn, är det en bra idé att göra kortare utflykter i närområdet. Själv kanske du längtar efter att se midnattssolen från Kebnekaise, men glöm inte att för ett barn kan äventyret finnas på mycket närmare håll, kanske bortom närmaste lekplats?

 

Okej, nu har du och barnen varit ute på ett antal äventyr. Ni har koll på vilka kläder ni behöver och vad ni vill äta. Du har också lärt dig att godis, nötter, russin, mutor och vita lögner (”Ja, vi är snart framme.”) funkar bra och är nödvändiga i vissa lägen.

 

Ni har packat era ryggsäckar och är redo att resa till fjällen. Ett hett tips är att hyra en stuga första gången och göra dagsturer. På så sätt behöver ni inte bära för tungt och ni kan snabbt återvända till baslägret om någon i gänget spårar ur.

 

Tvinga inte barnen att bära för tung packning, men låt även de minsta få en liten ryggsäck med innehåll – det gör att de känner sig delaktiga.

 

Fler tips: https://www.youtube.com/watch?v=rNXondCr_gQ&ab_channel=SvenskaTuristf%C3%B6reningen

 

Packlista för fjällvandring

  • vandringskängor
  • underställ, skaljacka och vandringsbyxor
  • regnkläder
  • ryggsäck
  • stormkök, kåsa och bestick
  • mat, snacks, dryck
  • tält, liggunderlag, sovsäck
  • hygienprodukter och reseapotek
  • kniv, karta, kompass

 

När det gäller friluftsutrustning finns det nästan inga gränser för hur mycket prylar man kan köpa. Så för all del, om du känner att du behöver hopfällbara snapsglas i gummi, en solcellsdriven mjölkskummare för att göra cappuccino eller ett toalettpappersfodral, är det bara att shoppa loss.

 

Mat för fjällvandring

Ett stormkök är grunden för god mat på fjället. Tallrik, kåsa, vattenflaska och bestick kompletterar köksutrustningen.

 

Det finns ett stort utbud av frystorkad mat men kanske vill du hellre torka maten själv. Bor du i stugor kan du köpa maten där. Det är dyrt och utbudet är begränsat, men å andra sidan behöver du inte bära så mycket.

 

Bästa tältet för fjällvandring

Tältet är viktigt för en lyckad vandring. Tält finns i olika prisklasser och det är många faktorer att ta hänsyn till: Under vilken tid av året ska tältet användas, hur stort ska det vara och hur mycket vill du betala?

 

Ett mycket prisvärt tält är Abisko 3 Man Swedemount. Det är lätt att sätta upp och står emot regn. Men det är litet och får nog snarast betraktas som ett tvåmanstält.

 

Tältet passar dig som vill testa fjällvandring utan att lägga ner en förmögenhet på utrustning.

 

Ett bättre och dyrare tält är Terra Nova Blizzard 3. Det har extra stor absid med gott om utrymme för förvaring. En smart detalj är färgkodade bågar och bågkanaler, som gör det lättare att sätta upp tältet.

 

Tältet passar dig som vill ha ett rymligt tält som funkar under alla årstider.

 

Fjällrävens Keb Endurance 3 är det bästa tältet i trion och det är också det dyraste. Det är ett tunneltält som klarar tuffa förhållanden och som fungerar mycket bra för vinterturer.

 

 

Norrsken i Sverige

Vad är norrsken?

Norrsken är ett spektakulärt ljusfenomen som kan ses på natthimlen vid området närmast nordpolen. Det består av gröna, blå eller röda ljussken i former som liknar draperier, bågar eller strålar. Tidigt på kvällen kan man se norrskenet som en båge över himlen och senare kan det forma det sig som ett draperi. En båge kan vara över 100 mil lång.

 

På latin heter norrsken aurora borealis och det motsvaras av sydsken, eller aurora australis, på södra halvklotet. Norrsken och sydsken kallas med ett gemensamt namn för polarsken.

 

Norrskenet har fått sitt namn efter Aurora som är morgonrodnadens gudinna i den romerska mytologin och borealis som betyder ’nordlig’, efter Boreas de gamla grekernas beteckning för nordanvinden.

 

Hur bildas norrsken?

Norrsken bildas när laddade partiklar från rymden förflyttas med hjälp av solvindar och kolliderar med den övre delen av jordatmosfären. Partiklarna träffar atmosfären längs den så kallade norrskensovalen – en oval runt den magnetiska polen.

 

Kollisionerna ser vi här på jorden som färgade ljusblixtar, och vilka färger som bildas avgörs av på vilken höjd i atmosfären partiklarna kolliderar:

  • Rött (över 240 km)
  • Grönt (upp till 160 km)
  • Lila (över 100 km)
  • Blått (Upp till 100 km).

 

Norrsken i Sverige – när på året uppstår det?

Egentligen är det nästan alltid norrsken, men under sommaren är himlen inte tillräckligt mörk för att man ska kunna se det. Bästa tiden för att njuta av norrsken är september till mars, och det är som mest aktivt kring vår- och höstdagjämningarna.

 

Vill man se norrsken med blotta ögat måste man passa på när det är mörkt och himlen är molnfri, och för att kunna se ljusfenomenet i dagsljus krävs speciella instrument. Ibland sägs det att norrsken oftare visar sig när det är kallt, men det stämmer inte utan i stället är det så att det ofta blir kallare när himlen är klar.

 

Det är störst chans att få se norrsken mellan klockan 17:00 och 02:00. Ofta visar det sig inte så länge, utan kanske bara i några minuter, men om du har tur kan du få se det i upp till en halvtimme eller kanske till och med en timme.

 

 

Var kan man se norrsken?

Norrsken är vanligast i polarområdena, alltså det område som kallas för norrskensovalen. Ju längre norrut du befinner dig, desto större chans har du att få se norrsken.

 

För att optimera chanserna att få se norrsken ska du försöka hitta en öppen plats som inte är upplyst.

 

Abisko nationalpark är en av de bästa platserna i världen för dig som vill se norrsken. Människor från hela världen kommer hit för att njuta av denna färgsprakande ljusshow. I Abisko finns även STF Aurora Sky Station med utomhusterrass och utkikstorn, där besökarna kan njuta norrskenet. https://auroraskystation.se/

 

Besöker du Abisko under någon annan tid på året kan du också uppleva midnattssol.

 

Norrsken och folktro

Inom folktron har norrsken ofta uppfattats som ett förebud som varslat om sådant som krig, dåliga tider eller väderomslag. Det har även funnits uppfattningar om att norrsken uppstått när samer sprungit med eldbloss på fjället. Norrsken har även trotts vara reflektioner av stora fiskstim.

 

Här kan du läsa mer om norrsken: https://www.smhi.se/kunskapsbanken/meteorologi/norrsken-1.3894

Midnattssol

 

Vad är midnattssol?

Midnattssolen och de långa, ljusa nätterna i norra Sverige är något unikt för Arktis och en lockande attraktion för turister, framför allt utländska besökare.

 

Vad är då midnattssol? Jo, midnattssol är ett naturfenomen som man bara kan uppleva norr om norra polcirkeln och söder om södra polcirkeln, och som innebär att solen aldrig går ner under horisonten. Ju närmare Nordpolen eller Sydpolen man befinner sig, desto fler dagar per år är det midnattssol.

 

Men polcirkeln är egentligen ingen exakt gräns för midnattssolen. Från bergstoppar kan man uppleva den så långt bort som 90 kilometer söder om polcirkeln.

 

Vid Nordpolen går solen upp vid vårdagjämningen och ner vid höstdagjämningen. Den är alltså uppe under sommarhalvåret och nere under vinterhalvåret.

 

Här kan du läsa mer om midnattssol: https://www.svenskaturistforeningen.se/guider-tips/fjallen/midnattssol/

 

 

Hur påverkas djur och människor av midnattssolen?

Ljuset under somrarna långt uppe i norr kan kännas speciellt för den som inte är van och det kan till exempel påverka människors sömn.

 

Arktiska djur, till exempel renar, har en förmåga att anpassa sig till ljuset, och till bristen på ljus, här i norr. Renar kan till exempel anpassa sina ögon till mörkret, för att förstärka det befintliga ljuset och på så sätt kan de lättare urskilja rovdjur.

 

Vi människor är inte evolutionärt anpassade på det sättet, så även om de långa, ljusa nätterna är magiska, kan de utgöra en utmaning även för de som bor där.

 

Hur ska vi då göra om vi vill uppleva midnattssol, men samtidigt få vår skönhetssömn?

 

Lösningen är enkel. Vi måste helt enkelt minska mängden ljus. Här kommer solglasögon under dagens ljusaste timmar, och rullgardiner när vi ska gå och lägga oss, väl till pass. Då kommer kroppen att acceptera att det är dags att sova.

 

Vad är middagsmörker?

Middagsmörker är vinterns motsvarighet till midnattssol. Under delar av vintern går solen inte upp över horisonten i områdena runt Nordpolen och Sydpolen. Då är det alltså mörkt dygnet runt. Vid Nordpolen varar polarnatten från höstdagjämningen till vårdagjämningen.

 

 

Var i Sverige kan man uppleva midnattssol?

Det enkla svaret på den frågan är förstås – norr om Polcirkeln och under vissa förhållanden även strax söder om den, till exempel om du befinner dig på ett berg.

 

Här är tips på några orter i Sverige där du kan uppleva midnattssol – och när du kan göra det:

 

Riksgränsen är ett av få ställen i världen där man kan åka skidor i en skidanläggning i midnattssol. När? Kom hit någon gång mellan den 26 maj och den 18 juli, och håll en tumme för att snötillgången är god.

 

Klättra upp på Kebnekaise, Sveriges högsta berg, och upplev midnattssolen någon gång mellan den 29 maj och den 15 juli.

 

Strax utanför Gällivare ligger Dundret. Här kan man njuta av midnattssol mellan den 4 juni och den 9 juli, och från toppen kan man blicka ut över Kebnekaise. Det går faktiskt att åka bil hela vägen upp på fjället om man vill.

 

Abisko är vackert beläget vid sjön Torneträsk och här kan du uppleva midnattssolen mellan den 12 juni och den 4 juli.

 

Skidåkning i midnattssol. Brutalt kul!

 

 

Tycker du att det här låter spännande, kanske du också vill läsa mer om norrsken.

Rafting i Sverige

 

Allmänt om rafting

Rafting är ett annat ord för forsränning, och innebar att man åker i gummibåtar eller flottar nerför outbyggda forsar. Det är en spännande och rolig friluftsaktivitet, men man får inte vara rädd för att bli blöt. Rafting passar alla från nybörjare till erfarna.

 

Olika arrangörer har olika åldersgränser, men från åtta år och uppåt brukar funka bra. Pirr i magen, adrenalinpåslag, glada skratt och blöta kläder utlovas.

 

Rafting passar familjen, kompisgänget, kollegorna, möhippan och svensexan och är perfekt för en annalkande 40-årskris.

 

Raftingens historia i Sverige

Forsränning uppstod i samband med forna tiders timmerflottning, då flottningsarbetarna rände i mindre forsar när de behövde förflytta sig nedströms. Man använde speciella roddbåtar som var spetsiga i båda ändar och hade dubbla årtullar.

 

Det fanns tre män i båten, två som rodde och en, stävaren, som visade vägen för att undvika stenar i forsen. Roddarna satt med ryggen mot färdriktningen. Stävaren kunde också byta åror när någon åra hade knäckts i forsen, vilket hände ganska ofta.

 

Var kan man testa rafting i Sverige?

Det finns många olika platser i Sverige där man kan forsränna, som till exempel Åre, Vindeln, Järvsö samt olika platser i Dalarna.

 

I Åre kan du testa rafting i i Vålån, i en av de brantaste forsarna i Sverige som funkar för forsränning. Här erbjuds mäktiga vattenfall, tekniska passager och adrenalin deluxe. Men det finns även lugnare vatten i Åretrakten som passar familjer och nybörjare.

 

Åker du till Vindeln får du paddla i den oreglerade Vindelälven. En tur som erbjuds är en nio kilometer lång paddling där man bland annat passerar Hemseleforsen och Övre och Nedre Kvarnforsarna. Forsknäckarna i Vindeln erbjuder medelsvår forsränning men har även lättare och svårare turer.

 

I Falun hittar du Falu Vildvattenpark som är Sveriges första konstgjorda plats för forspaddling. En pump används för att få vattnet att flöda och på så sätt kan man variera svårighetsgraden så att paddlingen passar alla.

 

 

Utrustning och säkerhet

Det är en bra idé att forsränna med en arrangör, särskilt om du är nybörjare. Arrangören har den utrustning som behövs och de har också erfaren personal, som kan hjälpa till om något händer. På så sätt är du i trygga händer och kan fokusera på äventyret och upplevelsen.

 

Du behöver flytväst och hjälm, och eftersom du med största säkerhet kommer att bli genomblöt är det en bra idé med underställ, regnjacka, badkläder, handduk samt varma kläder att ta på när du är i mål. Vissa arrangörer erbjuder också våtdräkt.

 

Rafting som tävlingssport

Rafting har funnits som tävlingssport i Sverige sedan 50-talet. Varje lag har fyra deltagare och tävlingarna består av fyra discipliner:

  • Time Trial är en snabb gren där lagen paddlar en sträcka som tar ungefär två till tre minuter.
  • Head-to-Head Sprint (H2H) är en utslagstävling där lagen möts två och två.
  • Slalom är en teknisk gren som ställer höga på lagarbete, där de tävlande ska ta sig igenom tolv portar nedströms som uppströms.
  • Downriver består av ungefär en timmes paddling i stora forsar.

 

Här är en film du kan kolla på för lite extra inspiration:

 

 

Läs mer på vår hemsida om du vill veta mer om andra upplevelser i den svenska naturen.

Så här gör du för att bygga din egen igloo

Att bygga en igloo är en rolig vinteraktivitet. Du behöver massor med hård snö, en bra och stabil grund, en eller flera kompisar samt ett visst mått av tålamod. Det är också bra att ha en såg och en spade.

 

Börja med att välja ut en lämplig plats där du ska bygga din igloo. Den ska vara plan, och underlaget får gärna utgöras av hårt packad snö. Utgå från hur stor du vill att din igloo ska bli. Det underlättar att planera arbetet noga.

 

Har du valt ut en platt och lagom stor plats där din igloo ryms nu? Toppen! Då är det dags att börja tillverka själva byggnadsmaterialet, alltså snöblocken. Med hjälp av sågen och spaden skär du till block som är ca 90 x 40 x 2o cm.

 

Hur många block du behöver beror på förstås på hur stor du vill bygga din igloo, men räkna med att du behöver minst 30 stycken. Jämna till blocken så att de är släta och fina. Det här momentet tar en stund och du blir säkerligen både trött och hungrig, så glöm inte att ta lite fika eller kanske en öl.

 

Okej, nu har du tillverkat alla dina snöblock och det är äntligen dags att bygga! Börja med att lägga ut snöblocken i en cirkel och lägg sedan en ny rad med block ovanpå den första och så vidare. Se till att blocken överlappar varandra och arbeta dig uppåt och inåt tills du har format en kupol. Du använder de största blicken längst ner och sedan mindre och mindre block.

 

Du kan jämna till väggarna om det behövs. Det gör även att konstruktionen blir stabilare. Vid behov kan du också stötta upp väggarna inifrån medan du bygger.

 

Om allt nu har gått som det ska är tanken att det bara ska fattas ett enda block – det sista. Spännande! Leta nu rätt på ett block som lite, lite större än öppningen och tryck det försiktigt på plats. Det ska sluta helt tätt.

 

 

Så där! Nu är igloon klar, men det återstår fortfarande lite pyssel. Skär upp en dörröppning och gör också ventilationshål för god luftväxling. Gör även ett snöblock som fungerar som dörr så att du kan stänga till igloon. Täta sedan igen alla eventuella sprickor på in- och utsidan och jämna till väggarna. Har du byggt din igloo på rätt plats kanske du till och med kan njuta av norrsken här.

 

Bra jobbat! Svårare än så är det inte att bygga en igloo.

 

I den här Youtube-videon kan du få mer tips och inspiration.